Автор 
Осеннее утро. Проснулся в 6:30 утра, принял утренний душ, заварил кофе, накрыл завтрак и собрался на учебу или на работу. И так каждое утро, тело и разум выработались до автоматизма. Это и есть привычка.
Каждый день мы делаем одно и то же, не вдумываясь, что все для нас привычно и мы уже инстинктивно выполняем действия: курим, бегаем по утрам, принимаем в определенное время суток душ и так далее.
Ни для кого не секрет, что привычки делятся на две большие категории: вредные и полезные. Вредные же можно подразделить на: вредные для здоровья и мешающие жить, то есть брать от жизни все.
К вредным для здоровья можно отнести курение, алкоголизм (это по большей части болезнь). Эти привычки наносят непоправимый вред здоровью, и не только своему, но и окружающим: в пьяном состоянии человек наиболее смел, что может негативно сказаться на окружающих; а насколько вреден табачный дым мы прекрасно знаем еще со школы.
Привычки мешающие жить
Эта категория привычек наименее заметна, но играет далеко не последнюю роль в нашей жизни, и они имеются у каждого без исключения человека.
Сюда я бы мог отнести такие привычки, как частое опаздывание, ленивость, сонливость, желание побездельничать – список можно продолжить на свое усмотрение. Признаюсь, у меня есть также привычка опаздывать, даже на свидание с девушкой я не всегда прихожу вовремя.
Чаще всего эти привычки называют минусами в характере человека. Но минусы они остаются в нем навсегда, а с привычками можно бороться.
Полезные привычки
Моя любимая тема! Сюда отношу бег по утрам, зарядки, практика учебных материалов, уход за здоровьем – все, что делает нас сильнее, лучше и умнее! Что стоит каждое утро вставать на 30 минут раньше, собрать постельное белье и пробежаться по трассе около дома, или даже на 10 минут раньше и сделать зарядку. Стоит только попробовать.
В первые дни придется заставлять себя делать через “не хочу”, но с каждым днем эти простые действия будут легче входить в вашу жизнь.
Ученые доказали, что стоит всего лишь делать одно и то же действие в определенное время суток 21 дней, и это действие превратится в привычку!
Таким же образом мы сможем искоренить в себе и вредные привычки, к примеру не курить месяц.
Ну как, заинтересовались?
Тогда предлагаю поменять жизнь прямо с этой минуты!