Автор 
Недавно одну статью прочитал, о том, как могут 30 минут каждого дня изменить наш образ жизни. Идея такая: надо ежедневно заниматься любимым делом по 30 минут, независимо от вашей профессии или деятельности, вы можете уделять полчаса саморазвитию в какой-то другой области. Например, читать книгу, заниматься иностранным языком, ну можно изучать новую для вас дисциплину, или вообще заняться своей фигурой!
Идея реально, очень действенная. Давайте посчитаем, куда у нас уходит основное время, что выделить эти самые заветные полчаса для себя любимого:
Сон – самый большой процент жизни он у нас отнимает, примерно 7-8 часов в сутки. Мы не да Винчи, который в сутки спал всего 1-2 часа…
Работа/учеба – полезная трата времени для тех, кто любит свое дело или учебу, на это у нас уходит примерно 10 часов.
Завтрак, обед, ужин – любая энергия идет от пищи, а без нее мы не можем и тратим на трапезу в сутки примерно 2 часа.
Ну еще там по мелочи: уборка дома, почистить обувь и погладить рубашку на завтра и так далее, на это у нас пусть уйдет 2 часа.
Итого, грубо говоря, мы заняли 22 часа из 24.
Вот вам 4 раза по полчаса свободного времени на саморазвитие, которое не нужно тратить на телевизор и на социальные сети!
Теперь представьте, что уделяя всего полчаса зарядке и упражнениям в день, вы сможете достичь неплохих физических результатов, а если еще и употреблять добавки (типа амино 2700, цены тут можно узнать:
http://www.sport-food.com.ua/products/amino_2700/) то ваше тело превратится в мощь бодибилдера.
А если вы еще и завтракаете, читая утреннюю газету или французский роман, то поздравляю вас! Вас можно назвать представителем интеллигенции 21 века.
В итоге, эти полчаса занимают одну тридцать вторую часть нашей бодрой жизни. Считайте сами, прожив 32 года, вы потратите на любимое дело 1 год!
Так что, уважаемые читатели, тратьте время с умом, а не попросту, социальные сети и телевизор – пустая трата времени и оглупление вашего разума…
Удачи вам!